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碎片管理：如何实现碎片化健身？ 告别瞎忙：实用时间管理术 锻炼身体可以直接增加我们生命的长度和质量，但在这件事情上，我们投入的时间甚少，「没时间」成了万能的挡箭牌。 其实，健身这事不用那么多时间，既不需要你煞有介事的跑去健身房送钱办卡，也不需要你动不动半小时一小时的苦哈哈跑步，那些听上去很科学很高大上的事情往往却是最难
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习惯管理：如何养成一个好习惯？ 告别瞎忙：实用时间管理术 都说「习惯决定命运」，能坚持一个习惯还真是困难重重，你肯定有过尝试坚持一件事却半途而废的经历。和早起一样，我们总觉得这是因为自己的意志力薄弱，其实，多数人开始培养一个习惯都不自觉的使用了错误的方法，期待过后，太过严苛，也就注定失败了。这部分将给你三个有效工具帮助
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睡眠管理：如何掌握早起的正确姿势？ 告别瞎忙：实用时间管理术 人们总说「没时间做这，没时间做那」，但当他们听说我是四点起床并长达五年的时间，却又惊疑的问我「那么早起来干什么？」实际上，任何人实践时间管理一段时间后，都会发现自己有了早起的必要性。早起，是最养生和高效的时间管理方法，但是真要坚持早起，却又难住了很多人。你可
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要事管理：如何用清单管理要事？ 告别瞎忙：实用时间管理术 在安排一天的事务时，我们通常会遵循要事优先的工作法，也就是重要的事情优先做。网上流行的「时间管理四象限」就是要事优先的具体化。 很多人以为使用「时间管理四象限」来安排自己手头任务能让自己不再陷入杂忙乱中，但是却发现自己更加焦虑和自责了。其实「时间管理四象限」并不
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