关于社交，大脑预装了两个技能包
关于社交，大脑预装了两个技能包
- 导言
在这一节中，我们继续上一讲的内容，沿着人类在新时代的发展，从大脑的视角去看看，这个时代对我们日常生活都有哪些影响和挑战。今天我们要探讨的这个话题，是一个非常有意思的主题，那就是我们日常的社交生活。
- 敏感的「社会脑」
我们在之前介绍人脑的特征时，曾经提到一个很重要的「社会脑」假说，也就是人类学家和脑科学家认为，人类的大脑在进行社会交往中具有很强的适应性，同时，社会交往也对我们人类的发展非常重要。
什么是社会交往呢？通俗地来说，就是和别人打交道，和除了你以外的其他同类打交道。其实，这个打交道的范围特别广泛，像一起聊天、一起吃饭逛街、还有一起工作、甚至你和同行竞争，只要是涉及到别人存在的事情，都可以说是人类社交本质的一部分。
而我们的大脑，其实对社会性特别敏感。
什么叫对「社会性」特别敏感呢？就是说，当牵扯到另外一个人的存在时，哪怕对方只有一点点最微妙的差异变化，都会让我们的心理状态、还有大脑活动发生变化。
比如，我们当学生的时候可能都有过这样的经历。你坐在教室里，正考试呢，本来答题答得好好的，结果这个来回溜达的监考老师，「刷」地往你身边一站，开始看你的卷子，从这一刻开始，你可能就不淡定了。
我有一位朋友也曾经问过我，他发现自己在写字的时候，只要有人盯着，即使是签个名字，他也会特别不自在。他特别担心自己是不是心理有什么毛病，我就安慰他说，其实这是人类社会脑的正常反应。
我们人类这个大脑，对社会性如此敏感，有时候甚至都不需要真的有一个人在你身边出现，只要他在你的心理上出现了，都会对你的状态行为产生影响。
在 2006 年的时候，英国纽卡斯特大学的心理学家做过一个特别有趣的实验，来考察人类心理和行为对这种社会性的敏感。他们在心理学系的公共休息区，放了一台无人售货的咖啡机，各种咖啡的价格都已经标注好了，收款箱呢，就放在咖啡机旁边，老师和同学们购买咖啡，给不给钱、给多少钱全凭自觉。
然后呢，这些心理学家就悄悄地在咖啡机后面的墙壁上贴了一些图片，大家买咖啡的时候，一抬头就能看到。图片分成两种，有时候贴的是一些花花草草的图片，有时候贴的是两只眼睛的图片，注意，图片里并没有出现人脸，只有眉毛和眼睛这部分区域。
心理学家就这样搞了十周，这期间呢，他们悄悄统计了贴花朵照片和贴眼睛照片时，收款箱里收到的金额。你猜，这两种照片会对人们的付款行为有影响吗？
结果是，他们发现，贴眼睛照片的时候，收款箱里收到的钱，是贴花朵照片时的三倍那么多。所以你看，甚至都不需要一个实实在在的人出现，只需要一张照片，甚至都不用露出全脸，光是一双不知道是谁的眼睛，就可以让一个人的行为有所改变。 而这个研究的科学家也认为，只要我们被人看着，我们的社会本质就足以让一个人的行为发生改变。
我发现，现在好多办公楼、写字楼，还有大学校园里，都摆放着那种开架自助扫码售货的机器。如果销售方发现，出现了入不敷出的状况，或许可以参考一下纽卡斯特大学心理系的做法哦。
- 人人都有「读心术」
通过上面举的这几个例子，你可能已经对敏感的「社会脑」有点感觉了，这就是社会性对于我们人类的影响。它对我们重要到什么程度呢？在我们每个人的大脑所具备的预装技能包里，有一个非常重要的能力，是我们进行社会交往的关键基础，那就是「读心术」。
你可能会问，读心术不是超能力吗？怎么会是人人都有的呢？我说的「读心术」，并不是能让你猜到别人银行卡密码的那种，而是可以让你去感知、理解和预测别人的心理状态、信念、愿望、意图等等的这么一种能力。
这个能力在心理学上有一个专属名词，叫「心理理论」能力 ( Theory of mid )。就是因为你拥有心理理论能力，你才能够听懂别人说话的意思、看得懂别人的表情和肢体动作、感受得到别人的心理活动，甚至能八卦出某人和某人之间有点小暧昧。
你可能从来都没注意到，咦？我还有这种能力？这是因为，很多越是对我们重要的东西，就越容易被我们人类当成默认的存在，从而变得习以为常了。就像万有引力一样，在牛顿之前，大家都觉得，苹果是掉到地上、而不是飞到天上的，这是一件最最正常不过的事了，有什么可大惊小怪的。心理理论能力对于我们人类、对于我们大脑的社会特质来说，其实也像万有引力一样，基本重要，但是经常被大多数人所忽略。我们为了能够更准确地理解和推测别人的心理，其实每天都在成百上千次地自动启用这个功能。
在研究社会脑的科研领域中，有一位领军人物，就是加州大学洛杉矶分校的脑与认知科学家 —— 马修·利伯曼。他曾经做过这样一个比喻：心理理论能力，让我们人类社会能够有合作和竞争，它对我们人类社交的重要性和作用，完全可以体现在打牌中。一个玩牌的高手，无论他玩的是斗地主还是德州扑克，都要有两种很重要的素质。第一，你和你的搭档要能够互相理解，知道对方的想法状态；第二，对你的对手虚张声势，让别人以为你手里的牌很好或者不好，并且还能识别出，你的对手是否在对你虚张声势。
其实，我们每天都在社交中，自动地进行这种牌局游戏，很多时候，你是不自知的。后来，人们还逐渐发现，人类也不是一出生就具有完备的心理理论能力，目前科学界一般会认为，这个能力是随着我们的成长发育、包括大脑的发育和认知能力的发展，一直到人类成长到 3 岁以后才逐渐具备的。而有一些病人，比如自闭症患者，他们的心理理论能力就存在着某种程度的损伤。
- 激发美德的「共情」
对于我们人类社交来说，除了心理理论能力之外，还有一个能力也很重要，那就是共情 （ emathy ） 的能力。所谓共情，就是从情感、情绪的层面上，对他人的情绪给予一种理解和共鸣。比如，你看到别人伤心，自己也会觉得难过；你看到家里人切菜时一不小心切到了手，鲜血直流，你自己也觉得疼，等等。
有些心理学家认为，正是因为人类具有共情的能力，我们人类社会中的一些美德才得以存在，比如像「帮助他人」的这种利他行为。因为当我们看到别人在遭受痛苦时，我们自己的大脑也同样会产生痛苦的反应，因此给了我们去帮助别人脱离苦难的动机。
- 猴子带来的大发现
那么，人类社交中所用到的这两种重要能力——心理理论能力与共情能力，在我们的大脑中是如何实现的呢？
通过这些年的研究发现，我们的大脑实际上有很多特化的区域以及脑网络，这些区域和网络是特别擅长进行社会型信息的处理、加工和分析的。
比如，我们的梭状回，有识别加工人脸的功能，简称 FFA，除此之外，我们还有识别加工动作的脑区等等。而我们大脑的内侧前额叶、后扣带回、以及右侧颞顶联合区，它们所组成的脑网络，则被认为是专门支持，像心理理论能力这种推测和理解他人心理的社会认知能力的。
我们的大脑中还有一套系统，被称为「镜像神经元」，这个部分也被认为是专门解析和响应其他人做出的行动的。最开始，这套镜像神经元系统是在猴子实验中发现的。
意大利的一群脑科学家，在猴子脑中的运动区等地方插入电极，实时记录猴子在进行不同动作的时候，比如拿起一根香蕉时，哪些神经元在进行发放。结果，无心插柳柳成荫，他们有了意外的发现，这个发现是什么呢？
在实验做完的时候，科学家们开始收拾实验台上的东西，猴子就坐在那里看着他们，而他们忘了关掉记录猴子大脑中电极反应的仪器。结果他们发现，猴子在自己拿起香蕉时，大脑中会发放某些神经元；而当猴子在看到研究者拿起香蕉以后，相同的神经元又开始发放了。这在当时引起了极大的轰动。
后来，这类镜像系统在人脑中也有了类似的发现。像是人脑中的前运动区、顶下小叶、还有前顶内沟等区域，在人们看到别人做动作时，都有着很奇妙的反应，仿佛这些动作是自己做的一样。
一部分脑科学家认为，我们大脑的镜像系统，不光帮助我们理解别人动作背后的意图，而且有助于我们人类进行模仿，比如对着视频练吉他等等，这些行为，都是大脑的镜像系统在发挥作用。
- 总结
在这一讲中，我通过无人贩卖咖啡机的实验，向你展示了我们人脑对社会性的敏感程度；其次，我们人类在社交过程中，就像是在打牌一样，无数次地自动启用「读心术」这个功能；然后呢，有些心理学家认为，正是因为人类拥有共情的能力，社会上才有帮助别人的美德存在；最后，我向你介绍了，心理理论能力和共情能力这两个人类社交必备的技能点，以及镜像神经系统是如何通过猴子的实验发现的。
关于最后一点中提到的大脑镜像系统，我还有几句话想说。从我个人的角度认为，镜像系统除了能助推我们的社交能力，和一些技巧动作的学习，更重要的是，它还为我们人类带来了许多乐趣。比如，看限制级的小电影为什么会让你心潮澎湃？当你看主播进行吃播的时候，他大口大口、很香地吞咽食物的时候，你也会狂流口水，获得无比的满足。这些除了条件反射以外，更多地可能是镜像系统在帮助哦。
好啦，我们下一讲见~
- 导言
在上一节中，我们讲到了，关于社交，人脑中已经预装了两个技能包，那就是心理理论能力和共情能力，即使你从来没有注意过，在现实生活中，这两个技能每天都在成千上百次地自动启用着。在这一讲，我想和你探讨一下，在现在这个和 5000 年前有着巨大不同的时代，我们的人脑在社交方面，都面临着哪些新的挑战呢？
既然人脑的社会功能对我们如此重要，我们的社会脑在新时代又会遭遇怎样的挑战和调整？我认为，主要是以下的这三个方面：
- 社交方式的改变
首先，就是社交方式的改变。
我们这个社会脑，在 5000 年来面对的社交环境，大部分都是面对面的，我们对着一个真人，进行实时社交。这个时候，社会脑需要处理的信息是全方位、多维度的。社会脑不光要处理对方的语言内容，还有他的语调、语气、语助词等等；在交流的过程中，不仅有听觉的信息，还有视觉信息，比如对方面部表情的微小变化、对方的身体动作、身体姿态，甚至还有对对方体味和荷尔蒙的嗅觉上的无意识加工，以及触觉等体觉的加工。
等到电话出现了，通过电话的社交，变成了主要依赖听觉信息的加工与处理。而到了现在这几年，大家电话打得也越来越少，经常是在微信、QQ 上聊天，我们用文字和表情包进行沟通，偶尔再发点语音。
其实，仅仅通过文字或者图片来社交，相比于之前所说的，视听触味嗅这种全方位多维度的社交方式而言，我们大脑需要处理的信息是大幅度下降的。而当我们习惯于这种单一简单的社交方式之后，你再重新置身于大信息量的面对面社交时，大脑需要处理的信息一下子大幅度增长，这给整个系统带来的压力是相当大的。
- 社交内容的虚拟化
第二点，就是社交内容的虚拟化。
随着我们信息技术的进步，以往几千年里都不存在的一种艺术形式正在近几十年蓬勃崛起，那就是动画。对于我们身处的这个世界来说，好像四周越来越多地充斥着由动画塑造出的虚拟人物，虚拟世界与真实世界的边界越来越模糊。这对我们大脑来说，可是个新鲜事物。
这让我想起，我作为小白鼠，参加的第一个脑科学实验。当时我刚进入脑科学领域，什么都还不太懂，我的师兄拉我去做了一个脑成像实验。我躺在磁共振成像的扫描仪里，眼前有一个镜片，倒映出一面屏幕，上面播放着各种各样的电影片段。这些视频片段有些是来自于真人出演的电影，有些是动物世界里的大猩猩、狮子猎豹之类的片段，有些是写实类动画片，还有《变形金刚》这种科幻类动画片。
等我出来以后才知道，这个实验就是想考察一下，我们的大脑在加工真实世界和虚拟世界、加工人类世界和非人类世界的时候，有什么区别。结果发现，我们在上一节课中提到的社会脑相关脑区、包括内侧前额叶在内的，分析社会性信息的脑区，只有在人们观看真实人类世界的影片时，才被激活，当我们看人类世界的动画片、科幻动画片时，这个脑区都没有反应。
后来，我们实验室还进一步研究了，大脑的共情网络在真实和虚拟世界中是否有所区别，结果也发现，当你看到真实世界中，有人被菜刀切到了手，你会产生疼痛共情，大脑中的疼痛网络也会被激活；而当你看到动画片中，有个卡通人物的手被菜刀切了，大脑的反应就弱了很多。
这些结论说明的是，我们这个早就习惯了处理真实世界信息的大脑，在面对虚拟世界时，与社会加工有关的脑活动与脑网络，还在逐渐学习和适应的过程中。
- 社交对象的广泛化
第三点，就是社交对象的广泛化。由于篇幅有限，这个部分我会在第三模块 —— 关于大脑的未来中，再和你展开讨论。
- 为什么越来越多的人会社交恐惧？
在这里，我想和你聊聊一个有意思的现象。这些年，很多人都在谈论一个事儿，就是社交恐惧的人好像越来越多了，而且像「社交十分钟，需要充电两小时」这样的说法，也获得了非常多人的认可。这或许和我们在新时代的社交方式、以及社交虚拟化，有着密切关系。
耶鲁大学出版社在 2012 年出版过一本书，书名是《一个互联世界中的御宅文化：粉丝大解放》（《Fadom Uoud:Otaku culture i a coected world》）。这本书中指出，动画技术和动画艺术的发展，直接导致了「宅文化」的出现。
当我们越来越多地身处单一维度、信息简单、以及虚拟的社交环境下，我们的大脑也逐渐适应并习惯这种社交环境。要知道，我们的大脑是在生活中不断自我训练的，而我在上一讲中讲到过，人脑处理社会性信息是有很多专门的脑区的，包括感知社会信息的脑区，还有加工分析社会信息的脑区，这些脑区在简单的虚拟社交中所进行的训练，可能就与以往在真实环境中面对面的社交大不一样了。
尤其是像内侧前额叶，这种大脑的额叶区域，不光和加工社会性信息有关，还有可能参与焦虑感这类情绪加工的调控。如果我们经常面对面进行真实社交，相对应的，像包括内侧前额叶在内的脑网络，都能得到较为充分的锻炼。而如果这个社交的重心向着目前这种非面对面、文字图片为主、虚拟环境下的方式，进行转换变化，你可以认为，前面这个脑网络获得的锻炼度是下降的，就像我们的肌肉缺乏训练一样。等到我们真的需要面对面社交的时候，大脑就面临系统负载过大、心有余而力不足、难以调节情绪或焦虑等等这些情况。
那么，你以为社交的方式发展到文字就结束了吗？当然不会，我发现，人们现在不由自主地开始从文字向更多维的社交方向前进了。像是抖音，在线直播等等，这些社交方式相比于文字，显然具有更多的社交信息。这也是我们 5000 多年来的社会脑，渴望更多维度的社会性信息的体现之一。
- 总结
所以，在新时代中，我们既要充分享受新技术与新的生活方式所带来的进步，同时又要满足我们大脑多维度、全方位、真实的社交需求。这可能就需要我们平衡好新的社交方式、社交内容、以及和真人之间在真实环境下的面对面社交，以此给我们 5000 多年来的社交脑，一个更为平稳的新时代过度。
好啦，咱们下一节课再见~