25 岁做什么，可在 5 年后受益匪浅？
25 岁做什么，可在 5 年后受益匪浅？
25 岁做什么，可在 5 年后受益匪浅？
这个问题我曾经思考过很久，得出了一些有趣的观点。
十分钟阅读时间，希望能终结很多人年轻时不知道干啥的迷茫。
01
在我读大学的时候，周边有不少同学和朋友，都曾经有过要干点啥的宏伟愿景，制定过很多计划，也做过不少尝试。
其中有一个同学，当年下定决心不让自己的大学虚度，曾经花了好几晚的时间，为自己制定了一个极！其！牛！逼！的计划表。
在这份工整详细的表格里，不仅有每天应该学习多少小时，看哪些方面的书，还有周末应该做什么样的锻炼，用多少时间搞兼职，甚至连休息的时候怎么放松，打多久的牌玩多久的游戏都做了精确安排。
为了时刻提醒自己，更为了防止自己做不到时把这个计划表撕了。
他用了整整一卷的透明胶带，把这张表牢牢地贴在了床铺边的写字台上。
他粘了很多层，贴得非常牢靠，以至于毕业的时候，我们用刀子又划又戳地折腾了一个多小时，都没弄干净。
这张计划表最终没能给他的大学带来任何改变。因为上面的计划他只坚持了不到一个月就放弃了，但在其后好几年的大学时光里，一旦谈起他，大家都会调侃一下这张计划表。
那张「撕不掉」的计划表，成了他大学颓废生活最为讽刺的见证。
这件事曾给我很大触动，它让我知道：在年轻的时候，即使你知道再多「今后可能受益终身的事」，即使你下了再大的决心，即使你做了再周密的计划。
你还是可能一事无成。
在你们看到我的这篇回答之前，关于 25 岁的时候应该做些什么的话题，从人人到豆瓣再到知乎，甚至百度一下，都有无数回答。
比如，年轻的时候要看书啊，要理财啊，要健身啊。
都挺有道理，但也都做不到。
你也不是第一次看到这样的文章。
那么，现在请认真问一下自己：你收藏了多少这样的文章，觉得以后一定有用？而其中，又有几件事是真正坚持做下来的？
道理你都懂，要干什么事儿也都知道，为什么你做不到？
有谁认真想过吗。
我想过。
在大学毕业后的几个月时间里，我每天下班就把自己关在一个狭小、逼仄的出租屋里，反反复复地去梳理总结过去十多年里我曾走过的弯路、歧路、回头路。
极其残忍地去剖析我内心所有的懦弱、迷茫与困惑。
对这个问题也曾经思考过很久，直到突然有一天恍然大悟。
我们之所以做不到，是因为大部分人，都无法把自己眼前的事或即将要做的事，和今后的收益联系起来。
毕竟，隔山的金子不如铜。
我又不靠写作吃饭，看那么多书有什么用呢？
一个月就那么点钱，理财有什么用呢？
已经长那样了，健身有什么用呢？
我又不想出国、不考外交部、不去外企，你让我努力打卡学英语不是搞笑吗？
……
而我之所以会在毕业后才开始去「认真思考和总结自己的人生」，也是因为我在工作初期遇到了很多困难和挫折。
人往往就是这样，事到临头才会想到要抱佛脚。
我们其实都是很短视的动物，延迟满足是很难的。就像广告里说的：我要的，现在就要。
想不通这个问题，即使是巴菲特站在你面前，手把手地给你写下年轻时应该做的 99 件事，你仍然会在蹉跎与怀疑中，没有一件能坚持干下去。
除非，他能确定地告诉你，做完这 99 件事，你就能去接他的班；最好，为了坚定你的信念，他再跟你签个保证协议。
02
我在想通上面这个问题后，又更深入地想了一层：我们之所以看不透未来的收益，是因为我们现在做的事和未来的目标之间，隔着一重不可逾越的障碍。
时间。
谁也不具有透视未来的超能，谁也不能百分百保证你现在做的事，一定能对未来产生积极作用（有名师指点和贵人相助者不在此列）。
说白了，其实上面的问题，就是一个投入——时间——产出的问题。
你要做事，就要投入，但因为存在「时间」这一重大变量，却无法精确衡量产出。
权衡之下，大部分人都会选择不做事，或者尝试一段时间后就松懈下来。
万一努力挣扎而无济于事，还不如当初就躺下来好好休息。
为了破解这个难题，我当年曾苦思冥想，才终于得到了一个很奇葩的「理念」。
既然我们的投入都要面临时间这一不确定因素的干扰，那如果我们把「时间」本身作为投入呢？
之前的公示不就简化为「投入（时间）——产出」了吗。
投入需要资本，而对绝大多数 25 岁年纪人而言，时间，本就是他们年轻时唯一可以拥有的资本。
所以，这个理念的核心总结起来就是：
所有以付出时间为代价、而又能产生收益的事情，都是你可以去做的事情。
剩下的，就是尽可能地去找一些符合上述条件又契合自身实际的事情。
03
道理讲完了，下面是干货。
在那个奇葩「理念」的指导下，我曾经把我觉得 25 岁时应该做的事情分为了以下几个大类：
一是工具、技能习得类的事。
人类的大脑构造和肌肉记忆模式决定了，工具、技能类的东西一旦习得就根本忘不了，你可能高考结束几个月就能把什么立体几何、线性代数全部还给老师，但如果你小时候学过弹钢琴、骑自行车之类的事情，即使隔个几十年不再碰，给你半小时也能全部捡起来。
所以，趁着年轻多多学会一些这样的东西，以后就再也不需要在这种事情上花功夫了。比如，一些和兴趣爱好有关的乐器演奏、球类运动，和生活质量有关的做菜、游泳、开车，和未来职场有关的 PS、PPT、VBA 技能等等。
这个清单可以列很长，完全取决于你有多少时间和想做点什么，这类事的特点就是只要你做了，效果就一定看得见，因为这才是真正符合一万小时定律的事情。
二是收益与时间长短呈绝对正相关的事。
如果说上面工具、技能习得类的事情，还存在你学了半天学不会、或者学了用不着的可能，那么这一类事情，就属于你只要投入了时间就一定能持续看到收益的。
比如存钱，我从大学毕业开始一直保持着每月固定存款的习惯，所有的收入和支出多年来一直用一张自己的 EXCEL 表格来记录，即使现在收入增加了，多了很多的理财投资渠道，固定存钱依然是我坚持在做的事情，因为看着数字按月增长能让我有一种切实的获得感。
比如摘抄，读过的书你可能会忘，但从书里摘抄下来的经典语言和片段却会一直留在纸上；还比如社交，在有闲暇的时间里，你每多认识一个人，就代表着你未来可能会多增加不止一层关系……
同样，这个清单也可以不断延长，取决于你愿意花多少时间去思考和总结。
三是主要以投入时间为代价存在突破机会的事情。
我曾经讲过，鲤鱼跳龙门和丑小鸭变白天鹅这两个故事最大的不同在于，鲤鱼本不是龙、而丑小鸭天生就是天鹅。前者的质变需要千万次摔得头破血流的量变积累才能有那么一点可能，而后者的质变理论上只需要等着剧情自然发展。
只要不是太沉迷于玛丽苏电视的人都应该清醒地知道，现实生活里的我们，大部分都是前者。所以，在年轻的时候，有时间不妨多做一些大胆尝试，比如考一些有难度的证，考过了就是你的（CFA 这种需要花费大量金钱等的不在此列）；比如有点特长的，可以多去参加一些比赛，赢了很可能命运就此改变、输了反正也没人认识；还比如投入时间写小说的、开公众号的……
所有的这些事即使最终都没有突破，也不过就是浪费了一点时间，或者把你原本准备投入到游戏、综艺中的时间分流而已，可一旦取得突破，金鳞就不再是池中物了。
四是短期消耗时间却长期存在收益的事。
知乎上曾有个大 V，花了两三年时间仔细看完了所有 TED 演讲视频，并从中总结借鉴了大量另辟蹊径的观点、思想和方法，他把这些东西运用于工作中，帮助他职场取得成功，运用到回答问题里，让他成了知乎十多万人关注的大 V；知乎还有一名奇人，初中毕业打工为生，凭借上百数千部的电影观影量，在知乎成了电影版块的知名答主，最终帮助他如愿以偿跳出打工生涯成了一名都市白领。
类似的，还有很多，当年明月写《明朝那些事儿》的最大底气不是他有多幽默，而是他曾用了几年时间看完了上千万字枯燥无味的《明实录》。
时间本身也是一种资本，只不过多数时候，我们很难直观感受到这种资本积累的力量罢了。
最后再说一个，年轻还应该积累一点独特的经历。
经历本身也是一种财富。
一个完全规律生活、事事精确控制的人，和一个不懂珍惜时间、生活彻底失控的人，在我看来，本质都是一样的。
辜负了生命赐予我们的无数精彩可能。
所以，趁着年轻，有过那么一两段深入骨髓、痛彻心扉的爱情，交过三两个乱七八糟却肝胆相照的朋友，做过几件当时胆战心惊过后回味无穷的事情，没什么不好。
大不了，就是年轻不成熟时「走过的弯路」罢了。
只要还有时间，我们依然可以重回正轨。
04
上面所有列举的以时间为投入的事情，其实换个角度看，都是在讲同一件事。
你要让你所有做的事情，随着时间发展产生变化。
我们年轻时曾沉迷的很多东西和事情，在时间的长河里，都是一个个的独立事件。
比如玩游戏，除非你打出了名堂，否则打多少年都不会有任何实质变化。
你这一把能五杀，下一把就可能死成鬼。你在这个平台上打到了高分段，换个平台注册还是得从零打起。
与此类似的，还有你看过就忘的无聊综艺节目、烧烤摊前五毛钱一串的胡吹海喝、一次睡足十八个小时的懒觉、无数次背到 aado 就放弃的背单词……
所有的这些事都像是在抛硬币，你今天抛一次，明天抛一次，并没有任何分别。
你要做的，就是果断扔掉硬币，去想一想、去试一试那些能让明天的你看起来和今天的你不一样的事情。
物是人非固然让我们觉得唏嘘，但如果时间过去了那么久，别人看到的还是一成不变的你，这就变得很可悲了。
这说明，在高速发展的中国社会里，你已经成为被时间拉下的人了。
我之所以花这么长的篇幅来专门讲这个问题。
是因为人一过 30 岁，就真的没有多少有效时间了。
固定的工作、加班、通勤时间，社交、家庭，还有孩子都将压缩你原本就所剩无几的自由时间。
20 岁出头的时候，你可以从一周时间里挤出一两天空余时间来发呆；30 岁以后，你很可能一个月里都挤不出一点时间来和朋友吃一顿饭。
如果过了 30 岁，你还在为考证，为学驾照，学游泳，看杂书什么的花费太多时间，你哪还有时间去用在更重要的事情上？
所以，我认识的很多人，过了一定年龄段后，都会去买时间。
是的，时间在一定程度上是有价格的。
有钱，你可以把房子租的或者买的离单位近一点，一天就可以节约一两个小时以上的通勤时间。
你可以请 2 个保姆来轮流带小孩，做家务活，这样你回家时留给你的就是真正和孩子相处的时间。
甚至于偶尔点开视频看看 youku 啥的，买了会员，也可以减少看广告的等待时间。
这个社会细分的非常厉害，几乎所有的事情你都可以找到很专业的人来代办。
越是麻烦，越是需要时间的事情，越有市场。
你需要的只是在年轻的时候多用时间做资本，去为未来做投资。
就能在未来取得收益后，买下更重要的时间。
人的一生很宝贵，酒足饭饱之余，不妨多想想，做点什么更有用的事，才能在阶层固化之前尽量往上多蹦一两个台阶。
因为，相对于你今后的每一天，现在的你都是最年轻的你。
说一个，比较有意思的现象。
我发现，所有学习和工作效率低的人，都有一个困惑：为什么一到要做事的时候，就会感觉全世界的风吹草动都是诱惑。
长期？持续？稳定？努力？做不到，做不到。
当你无法集中注意力的时候，绝大多数的勤奋和努力都是在耗费时间，成效低下而又疲惫不堪。
勤奋能决定的只是下限，真正决定人与人上限差距的，是你能否长时间将注意力集中到你正在做的事情上，全神贯注。
而这才是那些优秀的人身上真正拥有的特质。
他们在集中注意力学习和工作的时候，几乎可以忽略全世界，保持全身心投入、高度集中注意力。
更可怕的是，只要需要，他们往往可以一天十多个小时持续这样，经年累月、从不懈怠。
这才是隐藏在勤奋表象背后的真正特质，一种更本元的能力：专注。
十个小时的勤奋，也比不上一个小时的专注。
但很多人没有意识到的是，相对于勤奋之类的东西，专注更像是一种天赋，一种自发行为。
同样的家庭环境，同样的父母，两个孩子一起学习，也可能一个专心致志，一个三心二意。
我前面提到的那些清北学霸们，则几乎从小学起就总是比同龄人注意力更集中，更能够抗拒外在诱惑，保持高效率学习的时间更长。
现代的神经科学研究发现，这种能忽略干扰和抑制冲动的注意力系统，一般在小孩儿 3 岁时开始发展，8 岁时达致成熟。
这意味着，绝大多数人的专注能力在很小的时候就已经被决定了，而有些人（大约 10%）甚至天生患有注意力缺陷障碍。
他们甚至连一两个小时的专注都做不到。
现代社会里专注是一种极其稀缺的天赋能力。
而稀缺，意味着具备这种能力的人更容易脱颖而出。
我在初高中时候，就开始懵懵懂懂地意识到，专注很有可能是一种天生的能力。
有的人就是整天学习看书，也不觉得累，更不觉得痛苦，所以能够保持长期、持续、稳定的努力。
而我一旦学习超过两个小时，就会感到痛不欲生。
上课时经常走神，自习时喜欢干别的，教室里门被风吹开，我也通常是第一个转过头去看的人。
但在高三的时候，因为强烈地想要通过高考改变命运的意愿，我终于爆发出了强大斗志。
寒假里，我把自己关在房间里，就着一盏昏暗的白炽灯，从早到晚看书学习。
没有暖气的南方，我双手生满冻疮，冷到实在受不了的时候就在院子里跑两圈，累了就趴着睡，睡醒了接着学。
那时候我就知道，虽然天生专注力不强，但通过意志力，我仍然可以强迫自己保持注意力集中。
后来我看心理学才知道，原来专注包括了「自下而上」和「自上而下」两套神经系统，分别对应着「本能驱动」和「动机驱动」。
自下而上，比如你跑步、打游戏的时候，不需要做什么也能集中注意力，也不用多努力，这是本能和天赋的领域。
而自上而下，就像考试前临时抱佛脚，需要克服内心的懈怠、克服外在的诱惑，时刻提醒自己。如果没有极强的动机，是很难做到的。
说实话，大家都到这个年龄了，早过了天赋的积累和开发期，如果还想依靠本能就可以做到专注，几乎是不可能的。
你拥有多强烈的动机，你才能在多大程度上掌控自己的注意力。
心理学甚至研究发现，如果人们的动机足够强烈，即使连续三个晚上或更长时间不睡觉，也可以保持敏锐的专注力，但假如他们根本无所谓，那么很快就会开始打磕睡。
我之所以强调专注。
第一是因为如果长期缺乏专注，我们很可能会在生活里变得心不在焉，并最终错过太多的机会、美好和可能。
我们一定不能过行尸走肉般、得过且过的生活。
就像心理学家普拉托诺夫曾说的，要想使自己成为一个专注力很强的人，最好的办法是，无论干什么事，都不能漫不经心。
第二是因为，当我们通过「自上而下」系统有意识地去锻炼专注力的时候，这种能力最终会影响「自下而上」系统。
也就是说，专注是可以通过后天训练达到或加强的。
最后来点干货吧。
这些年，我把自己关于如何通过主动意识增强专注能力的方法总结成了三重境界。
第一重境界：打造有利于专注的环境。
我一个朋友在腾讯做游戏，那是腾讯最庞大的部门，他们这群天资聪颖、每天晚上加班到 12 小时的人，主要工作就是为了让游戏更好玩，让你的注意力更集中到游戏之上。
另外一个在今日头条的朋友，做信息流，压力非常大，他以前在广告公司，做的广告超过 10 秒钟不能吸引到人，人们就会换台。但现在做信息流，如果一个页面 5 秒钟不能让人看进去，人们可能就会去点开别的 APP，所以他们需要不断研究出最能吸引人注意力的算法、制造更多噱头十足的内容。
结果他最近告诉我，他居然沉迷进了抖音，有时候就是不小心顺着链接点进去，不感兴趣就立马刷下一个，一不小心一两个小时就过去了。
从商业上看，腾讯、头条乃至抖音，它们都是成功的。
但对我而言，则是敲响巨大的警钟。
生活中的每一分每一秒都被这样的东西所占据，怎么可能集中注意力来做别的东西。
过量的信息消费的是人们的专注力，信息越多，人们越不专注，我们越是分心，就越难去深入地思考，思考时间越短，就越容易流于肤浅。
所以，对于像我这种天生专注力不强的人而言，最好的方法就是不要给自己的脆弱的专注力制造「敌人」，不看、不关注、不安装这些炫人耳目的东西，让自己处在一种更有利于专注的环境中。空出的时间，多去看纸质书籍，做深入思考。
这一重境界之所以最低，是因为完全依赖于和外界对抗，太被动。
第二重境界：训练进入专注的模式
集中注意力和收缩肌肉一样会产生疲劳。这意味着如果天生注意力不强，就不要去做什么看 5 个小时电影或者玩 6 个小时游戏后再学习工作的挑战了。
要学会用 80% 的精力去做 20% 的重要工作，更要学会通过有意识地锻炼，做到当需要专注的时候能很快收心，只要想投入注意力，就能投入。
比如有意识地把自己专注能力特别强的时候和某些声音、气味进行关联，当你需要专注的时候，就播放这种音乐、燃起某种香，提醒自己要进入专注模式了。
还比如，在需要专注的时候，用 5 分钟进行一下冥想，去平复大脑里纷繁复杂的思维，一旦察觉到自己走神，就提醒自己拉回来，如果再次走神，重复相同步骤，循环往复。经过练习之后，停止胡思乱想、保持专一思想会变得越来越简单。长期冥想者的大脑神经联结增多，与有实力的举重运动员拥有完美的胸肌是一样的道理。
还有一种极端方式，就是定期将自己置于某种「危险境地」，这就是很多人热爱登山等危险运动的原因之一，危险运动让本能接手对你大脑的控制，让你不得不投人全部专注力。通过这种方式去感受专注力的产生过程，去体会专注力强大的能量，有助于训练自己在日常生活中进入这种模式。
（时间管理的番茄工作法也是一种不错的训练方法，大脑会逐渐习惯这个时间周期，当你需要专注的时候，大脑会将专注力集中起来，感兴趣的可以后台回复「时间」查看相关文章。）
到了这一重，专注更依赖于自己内心的训练和法则，已经可以有意识地控制注意力了。
第三重境界： 努力激发专注的心流
当我们用意志力支撑专注力、有意识地抑制各种干扰，通过长期训练后，专注力就可能从主动行动变为被动形态，本能的专注力就能得到恢复和提升。
甚至有可能因为太过于专注，而进入到一种物我两忘、无喜无悲的状态，甚至连时间的流逝都感知不到。
这种强烈的专注力所引发的平和、喜悦的感觉，叫做心流。
可惜的是，绝大多数人只有在玩游戏时候才能有这种体验。
当然，心理学上还不带任何倾向地推荐了另外一种所有人都可以轻易就体验到心流的事情——做爱。
但除此外，所有那种需要通过主动意识去确保全身心投入的事情，比如看书、学习、工作、写代码之类的，大部分人都无法进入心流，大脑无时无刻不在提醒自己：累了累了，休息一会儿。
在生活中产生更多心流的一个秘诀是把我们的注意力和兴趣结合起来，能做到这一点的人无疑是幸运的，无论在哪个领域，凡是取得巨大成就的人都找到了这个结合点。
另外还有一些产生心流的途径，比如我们在全身心处理一件事的时候，把能力发挥到了极致，达到了「力所能及」的范围，心流也可能出现。
把大脑当成是一支军队，心流就是整支军队战斗力最强的时候，每一个单位都动员起来，冲锋的冲锋、射箭的射箭、运粮的运粮，数以亿计的神经信号川流不息而又井井有条。
那一刻，不同大脑区域之间的神经联结既频繁又精确，在这种状态下，不管我们做什么都能发挥出最佳水平。
一些著名作家年轻时经常徜徉其间，文思泉涌，倚马千言，但随着精力衰退，无法进入这种状态后，甚至会尝试服用兴奋类药物。
侦探小说里的福尔摩斯也好、柯南也好，之所以看似随便走过一个地方，就能关注到常人所无法理解的惊人细节，也是因为他们能够长期保持心流的状态。
只可惜，对常人而言，心流永远都是一种可遇而不可求的理想状态，我自己偶尔才能在工作或写作中进入，所以无法准确描述那种美妙的感觉。
用乔布斯说的一句话来收尾吧：
专注和简单是我的梵咒，你必须更努力工作来使你的思想干净、简单，因为一旦你做到了，你就可以移山了。